美得一絲不苟！女星「93歲上青藏高原」精神抖擻 　長年養身秘訣曝光 ：年齡算什麼？

演藝圈中常常會用「女神」來讚歎美麗、受人敬佩的女明星，但有的時候卻容易流於表面，而忘記明星很重要的特質，就是內在的涵養，然而以下這位女子，被稱之為女神從來就當之無愧。

有這樣一位女性，先後生過四次大病，動過七次手術，患過數種疾病，最後更被醫生斷言「活不久……」

有這樣一位女性，上天送她一位折翼的天使——患有精神問題的兒子。

為了照顧兒子，她走到哪兒都帶著他，這一帶就是40多年……13年前，兒子離開了，她一度不想活下去。

她，就是秦怡，被譽為「中國演藝界最美麗的女人」，是美國影星阿諾史瓦辛格最崇拜的中國影星。

在人們記憶中，她總是那樣美得一絲不苟，恬淡的笑容在歲月打磨下愈發閃耀出動人光芒。

她說「我已經90多歲了。人生就好像一個時鐘，總有停止的時候。但我覺得自己還有很多事要做，不想停下來。」

前段時間，在一檔電視節目中，當時96歲的秦怡思維清晰地為大家講述了自己的身世：

臨近中年失去愛人，同時照顧病重的兒子，不久又痛失愛子，但這一切沒有讓她終止自己的演藝事業，更沒有摧垮一個柔弱的女子!

▲年輕時的秦怡（中）

93歲高齡上高原拍攝《青海湖畔》

2014年秦怡親自編劇主演電影《青海湖畔》，影片以青藏鐵路修建為背景，講述了以女工程師梅欣怡為代表的一群氣象工作者，為攻克凍土層等難題，在青藏高原上克服重重困難開展科學考察的故事。

這群氣象工作者中，有的獻出了青春、灑下了熱血，有的還付出了年輕的生命。

影片通過梅欣怡的回憶串起長達30年的故事，而秦怡以93歲的高齡飾演60歲的梅欣怡。

▲2015年6月，《青海湖畔》發布會，當時94歲高齡的秦怡發言

選擇這樣一個題材，正是蘊含著老一輩藝術家的初心，「說實話，我們這代電影人還是希望作品裡有一些精神可以得到弘揚，給人心靈一些啟迪」。

▲《青海湖畔》劇照 秦怡演繹女氣象工程師梅欣怡

為了寫好劇本，秦怡到青海實地考察、體驗生活，挖掘了更多感人的細節，她把所有的感情傾瀉於筆端。

90多歲的老人深夜伏案寫作的場景並不容易想像，自稱是「女子文學大學的旁聽生」的秦怡寫劇本、改劇本都用手寫。

「有一天晚上我寫了3800字，我就想這個事情做得完嗎？我想一定做得完的，今天寫完了睡覺正好是平時的睡覺時間，我明天再增加20個字，後天再增加20個字，只要有勇氣，只要堅持就是勝利。」

▲《青海湖畔》劇照

在海拔近3800公尺的拍攝地，秦怡精神抖擻，全無高原反應。

如今問起秦怡，想起在近四千公尺的高原上拍戲是否有些害怕，秦怡幾乎是不假思索地回答「沒有」。

「我在高原上，沒什麼反應，其他年輕人的反應比我還大。」秦怡還曾調皮地調侃說，看著導演們都喘得上氣不接下氣，她為了寬慰導演裝模作樣地讓自己喘一喘。

▲《青海湖畔》劇照

近一個月的時間，每天清晨5時就要起床拍攝，來回六個小時的車程，秦怡在路上也忙著看劇本。

由於海拔高氣候寒冷，煮飯無法全熟，吃的東西放在保溫盒裡帶到片場也變冷了。

秦怡卻一一克服了這些困難，她甚至要求自己出演翻跟斗等高難度動作，經過劇組成員苦勸才作罷。

▲《青海湖畔》劇照

由於不是一部商業類型片，電影的資金從籌拍到如今的發行都是不小的困難。

「我拿著劇本去找錢，很多人跟我說，現在80後、90後不要看這種電影。我說我不信，我這部電影就是拍給80後、90後看的。」秦怡說。

秦怡自述養生之道

根據秦怡老師自述的養生之道，歸納起來主要有六個方面：一是精神上要永遠樂觀；二是要心態平衡；三是養成良好的衛生習慣；四是要學會動中取靜；五是要選擇一些適合自己的運動方式並持之以恆；六是飲食「三控制」。